Gemeinsam klettern und besser werden
Herzlich willkommen im Regionalzentrum Sportklettern Zentralschweiz.
Im RSZ trainieren Kinder und Jugendliche aus der ganzen Zentralschweiz, die gerne klettern und Lust haben, sich weiterzuentwickeln. Bei uns geht es um Technik und Training, aber genauso um Bewegung, Spass und die Freude daran, gemeinsam zu klettern.
Vom ersten regelmässigen Training bis zum ambitionierten Wettkampfsport begleiten wir unsere Kletter:innen und helfen ihnen, ihre Fähigkeiten Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. Dabei trainieren wir Technik, Kraft und Beweglichkeit – und stärken gleichzeitig Selbstvertrauen, Teamgeist und den Umgang mit Herausforderungen.
Unser Trainingsangebot
Gemeinsam trainieren. Eigene Ziele verfolgen.
Unser Angebot richtet sich an Kinder und Jugendliche mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen und Zielen. Einige möchten regelmässig trainieren und vielleicht erste Wettkämpfe ausprobieren. Andere haben bereits grössere sportliche Ziele und wollen gezielt auf Wettkämpfe hinarbeiten.
Was alle verbindet: die Freude am Klettern.
Juniorenteam
Der Einstieg ins regelmässige Klettertraining.
Ab 7 Jahren lernen die Kinder und Jugendlichen, sich vielseitig zu bewegen und ihre Klettertechnik zu verbessern. Im Training geht es um verschiedene Bewegungsformen, gemeinsames Klettern und darum, eine gute Grundlage für die ersten Wettkämpfe zu schaffen.
Dabei muss nicht immer alles auf Anhieb klappen. Es wird ausprobiert, geübt und manchmal auch eine Route nicht geschafft. Genau das gehört dazu. Uns ist wichtig, dass die Kinder Spass am Klettern haben und ihren eigenen Weg im Sport finden.
Leistungskader
Für alle, die den nächsten Schritt machen möchten.
Im Leistungskader wird zwei- bis dreimal pro Woche trainiert. Neben Klettertechnik und Kraft gehören auch Beweglichkeit, Kondition und mentale Stärke zum Training. Ein wichtiger Teil ist zudem die Vorbereitung auf Wettkämpfe.
Unsere Coaches arbeiten eng mit den Athlet:innen zusammen und schauen, wo sie sich verbessern können und welche Ziele sie verfolgen möchten. Je nach Niveau und Entwicklung kann der Weg dabei bis in den nationalen Nachwuchskader führen.
Gemeinsam unterwegs
RSZ ist mehr als Training.
Trainiert wird an verschiedenen Standorten in der Zentralschweiz – unter anderem im City Boulder, Boulder Baar, Spinnerei Indoor und Pilatus Indoor.
Neben den normalen Trainings gibt es gemeinsame Tagestrainings und unser Sommerlager. Da wird intensiv trainiert, an Wettkämpfen teilgenommen, zusammen gelacht und natürlich ziemlich viel geklettert.
Denn Klettern ist für uns mehr als nur die nächste Route zu schaffen. Es geht darum, Neues auszuprobieren, mit Herausforderungen umzugehen, voneinander zu lernen und gemeinsam besser zu werden.
Lust auf Klettertraining?
Du kletterst gerne und möchtest Teil des RSZ werden? Dann melde dich bei uns. Egal, ob du gerade deine ersten Wettkämpfe entdeckst oder bereits ambitionierte Ziele hast – wir freuen uns, dich kennenzulernen!